Niektóre rzeczy mogą wydawać się oczywiste - naprzemienność pór roku, wręcz magiczne powstanie zielonego odcienia na wskutek wymieszania niebieskiej i żółtej farby. A co jeśli wyjdziemy poza tę strefę komfortu?
Przygotowaliśmy na dzisiaj technikę tzw. trzeciego oka, znajdującego się na czole między i tuż nad brwiami. Zacznij wolno wdychać powietrze nosem, po czym wstrzymaj na chwile oddech koncentrując uwagę na punkcie trzeciego oka. Wydychaj powietrze wolno przez usta pozostając w koncentracji na trzecim oku. Powtarzaj oddechy przez co najmniej 5 min wydłużając pauzę między kolejnym wdechem a wydechem na tak długo, jak jest to dla ciebie możliwe i bezpieczne.
Komentarze
Prześlij komentarz