Wdzięczność

"Są tylko dwa sposoby na przeżycie swojego życia. Jeden jest taki, jakby nic nie było cudem. Drugi – jakby cudem było wszystko" (Albert Einstein)

Wyobraź sobie szklankę - najzwyklejszą, dostępną w markecie za parę groszy. Chwytasz ją pewnym ruchem, podchodzisz do kranu, odkręcasz wodę... Jedna, druga, trzecia kropla - im dłużej nie zakręcasz dopływu tym więc jej przybędzie. Koniec. Więcej nie będzie. Szklanka może być wypełniona wodą po brzegi, w połowie pusta, jedynie skropiona wodą. Jednakże w chwili prawdziwego pragnienia każda, choćby najmniejsza kropla ulgi okaże się zbawieniem. Wówczas ogarniająca radość nasięknięta zostanie poczuciem ulgi z faktu istnienia owej szklanki. Stanie się ona cudem, wręcz świętością. To wdzięczność - narzędzie służące do ubogacania swego życia wewnętrznego, redukujące złe samopoczucie, ale co najważniejsze będące prezentem radującym zarówno nas, jak i każdego z kim się owym upominkiem podzielimy.

Praktyka wdzięczności - zadanie na dziś: 3 razy w ciągu dnia (rano, w południe i wieczorem) - zatrzymaj się na chwilę i napisz co najmniej 3 rzeczy, za które czujesz wdzięczność. Czy są osoby, sytuacje, wydarzenia w twoim życiu, za które jesteś wdzięczna/y? Czy są to te same rzeczy w ciągu całego dnia? A może między kolejnym zapiskiem wydarzyło się coś, za co czujesz wdzieczność? Zapisz to. Możesz nawet nastawić sobie zegar, aby pamiętać to zrobić.