bezstres

  Stres jest integralną częścią naszego życia. Jest naszą odpowiedzią na wyzwania świata zewnętrznego, jak i wewnetrzego. Wpływa na nasze zdrowie tak fizyczne jak i psychiczne, a w  chronicznej postaci jest w stanie zaszkodzić.  Nie możemy jednak go wyeliminować -możemy za to nauczyć się pewnych spo sobów, dzięki którym będziemy w stanie zniwelować jego negatywne skutki.

Co powiecie na nową technikę oddechową?  Co potrzebujemy?

„Muzyka daje duszę wszechświatowi, skrzydła umysłowi, lot wyobraźni, a wszystkiemu życie” Platon   

Technika oddychania pranayama Bhramari wywodzi swoją nazwę od czarnej indyjskiej pszczoły zwanej Bhramari. 

W ten piękny dzień zapraszamy do lasu! Zapakuj wodę i wszystkie techniki, kórych udało Ci się nauczyć i idź! Po miesiącach pandemicznego uwięzienia spróbuj poczuć trochę naturalnej wolności.

Dzisiaj przygotowaliśmy dla Was technikę oddechową 4x4...